湯布院で夜遅くまでBBQ 翌日軽く自転車に乗ることにした。 小国に場所を移し旧国鉄宮原線跡の遊歩道をのんびり走って観光。 MTBだったがロードでも何とか走れるくらいの路面だった。 2時間14分12km心拍ログ無し獲得標高212m

今回は時間の関係でロープウエイスタート。 別府湾から約8km標高500mの位置になる。 パワーメッシT、Tシャツ、ハーフパンツ、長薄手ジャージ、靴xt5boost、インソールBMZを差し替え用で携帯 水1.5L おにぎり弁当 アミノバイタルゼリー3 クエン酸スティック …