2018-11-29から1日間の記事一覧

1127 様子見ラン

昼軽くラン ワラーチで平地の公園を周回して足の様子を見てみる。 土曜日の張りが少し残るくらい。 走り出して1km辺りから左ふくらはぎ、外脛骨付近が痛み出す。 脱力を意識して、酷い場合は止まってマッサージしながら3km辺りから少し楽になりペースが上が…