2019-01-21から1日間の記事一覧

0121 プチ筋トレ

昼筋トレ プランク5分 レッグレイズ30×3 拳立て20×3 背筋足首タッチ20×3 今回はやたら辛くプランクはギリギリ少し痛みが出た。 腹斜筋は検討中