朝自転車 ロードと迷ったが左足が気になるので足を固定しないMTBにした。 色々な刺激が入った方が良さそうなきもするので。 空気圧2br走り出し脚が痛く回らないが徐々に良くなる。 高めのサドルを試したが脚を使うばかりでうまくいかない。 坂で力が出せるよ…

朝ランニング 今週筋肉痛が回復せず何もせず過ごした。 気持ちが乗らないので気分転換にロードを走ってみる。 靴エスカランテ 走り出しゆっくりペースだが左脚が痛い。 足低、中足骨リスフラン関節1指が固まっている感じなので伸ばす意識でしばらく走ったが…