2019-04-19から1日間の記事一覧

190418 固定負荷2 少し回復

夜ローラー アップ20分 相変わらずだが前腿がほぐれたら少し回せるようになった。 サドル5mm前、左クリートを少し浅く母指を意識しやすくした。 後頸骨筋回りが辛くなる前後で調整。 8分35k150~160bpm92rpm付近2本と32kを数本。 左右差の違和感で回し続ける…