朝トレラン 自宅から柿の原、権現、九千部、石谷山、御手水滝、麓駅 靴スペリオル、水1.5L、ゼリー、プロテインバー ロードの登りはゆっくり痛みが出ないように。 荷物の影響もあると思うが脚が重い。 山道に入りペースを意識してなるべく走るが身体が重い。…