夜ローラー 様子を見ながらLTの予定 靴empire 最近ローラー練習がうまくいかないので開始前から気が重い。 アップ、靴にかなり違和感、クリート位置修正、右少し深く 少しはマシになるが脚がうまく回らない。 35km/h8分心拍130bpm付近と上がらず違和感が酷い…