朝九千部 調子が治らないのでQringsを久しぶり 朝6時 バナナ2本 BCAA コーヒー 34-25t Qrings empireaccにアーチサポート薄 体調戻らず左大腿筋膜張筋とハムの内側の痛みが抜けていないので様子を見ながらフォームの見直し 走り出し、左右違和感 施設上でク…