2019-12-19から1日間の記事一覧

191219 夜ローラー 不調

夜ローラー 三本負荷1 土曜日、月曜日の筋疲労を無負荷スクワットで試す。30×3 最初は張りを感じたが8割方回復している気がした。 vengeに28cタイヤ、170mmクランクQringsの組み合わせ 靴empire ステム120mm スペーサーはヘッドカバーまで抜いてサドルは数…