10/3 公園ｒｕｎ

昼休みに公園ｒｕｎ

ストレッチ後３００mほど歩き、６km5分半で走る。

数ヶ月ぶりなのでこの時点できつい。

２km歩きで終了。

ｎｅｗｙｏｒｋ、走り出しは違和感があったが２kmほどで少し楽になった。

まだうまく走れない。

少しずつ距離を伸ばしたい。