先週通しで２０km走ってみたので今回は３kmに分けて強度を上げてみるつもり。
ｃｅｒｖｅｌｏＲ３とｄｕｒ c２４－ＣＬのセットで違和感を感じるので使い慣れたフルクラムＲ７に変更して走ってみる。
せっかくなのでエアロバーも装着。
フレーム、ホイールの違和感はホイールが硬くなった為か回しやすくは感じるがやはり
水の中をかき回しているような抵抗感を感じる。
うまくインターバルを組みたかったが考えがまとまらないまま始めて今ひとつな練習
となってしまった。
次回はよく考えて行いたい。
また、慣れたアルミフレームも使ってみる。
せっかくなのでエアロバーを使ったポジション変更を行う。
サドル最前に出したがもう少し欲しい。
アップ３０分
練習 ３０分
ダウン10分
