10/17 休みプチ筋トレ

朝、レッグレイズ30、腕立て25 3set

プランク、両サイドプランク 1分 3set ウエイト6kg

前回の筋肉痛が少し残っていたが今回で治った。

1日おきに実行したい。

q-ringsのocpを5にしてみた。