１２/4 鍼灸院

１２/３時点で足裏のアーチ部分とヒラメ筋に結構な疲労があったので本日は針治療に行く。

患部に電気針治療と鍼をブスブス刺してもらってだいぶ楽になった。

ランナーの先生曰く軽いジョグなどしたほうが安静よりほぐれますとの事だったので

公園を３ｋｍほど歩いたり走ったり。しかしまだかなり痛むのでほどほどに。

朝、ベッドから階段を下りるまでがつらい。

早く治してハーフに挑みたい。