12/16 トレイルランニング

ショップのトレイルランニング教室に参加した。

一度正しい走り方を聞いてみたかった。

上り、下り、階段等色々と走りながら教えてもらって甲斐あるものだった。

２時間ほど２５０ｍほどの山を登ったり下ったりして結構な強度。

今後が楽しみ、自転車メインで考えているがこちらも面白いので冬の間は特に組み込んで行きたい。

毎週末走っているのでなかなか足の痛みが治らない。