体幹部分の筋トレを久しぶりに行う。
レッグレイズは特に問題無く、腕立て伏せがかなりきつい、目標回数をこなせなかった。
プランクもなんとかこなしたと言った感じ。きついが続けないとさらにきつくなる。
簡単に効果も落ちるのがよくわかる。
しかし、腕立て弱すぎ、、、
体幹部分の筋トレを久しぶりに行う。
レッグレイズは特に問題無く、腕立て伏せがかなりきつい、目標回数をこなせなかった。
プランクもなんとかこなしたと言った感じ。きついが続けないとさらにきつくなる。
簡単に効果も落ちるのがよくわかる。
しかし、腕立て弱すぎ、、、