ショップのトレイルランニング練習会に参加。
今回はａｄｉｚｅｒｏxtで違和感は無かった。
左の親指が少しあたるので靴下が破れた。長距離は注意が必要と思う。
上り、下りとも楽しめた。のぼりは十分に追い込む事が出来たので満足。
走り始め、上りでふくらはぎに痛みが出ていたが重心を意識することにより足首角度を保持
しやすくなり楽に走れるようになった。
５．３ｋｍ ２：００ 獲得５０７ｍ ａｖｅ１３３ｂｐｍ ｍａｘ１８９ｂｐｍ 消費７２１ｋｃａｌ
走り足りなかったので別の山へ移動、四王寺山１０ｋｍコースをゆっくり走って終了。
１０ｋｍ ２：１５ 獲得５９７ｍ ａｖｅ１１６ｂｐｍ ｍａｘ１５９ｂｐｍ
