急用のためブルベＤＮＳ、少し時間が取れたので近所の山を周回した。
ダラダラ過ごして急に体を動かしたので最初の15分くらいがとてもつらかった。
ウオーミングアップは大切でその後もなかなかペースが上がらない。
脚部に力が入らない。
筋トレの疲労が残っているのか、体が重く感じた。
途切れないように練習しないといけない。
獲得標高４５４ｍ ３．２ｋｍ ａｖｅ１６８ｂｐｍ ｍａｘ１９０ｂｐｍ 消費４７３ｋｃａｌ
体重６１．５ｋｇ
急用のためブルベＤＮＳ、少し時間が取れたので近所の山を周回した。
ダラダラ過ごして急に体を動かしたので最初の15分くらいがとてもつらかった。
ウオーミングアップは大切でその後もなかなかペースが上がらない。
脚部に力が入らない。
筋トレの疲労が残っているのか、体が重く感じた。
途切れないように練習しないといけない。
獲得標高４５４ｍ ３．２ｋｍ ａｖｅ１６８ｂｐｍ ｍａｘ１９０ｂｐｍ 消費４７３ｋｃａｌ
体重６１．５ｋｇ