予想以上に日曜日の筋肉痛が残っており不調、ｃｅｒｖｅｌｏのポジションをゆっくりいじってみたかったので調整しながら回復走。
ハンドルを低くしたら体幹を意識しやすくなった。
長時間や上り下りどうなるか？実走が楽しみ。
４０分 ａｖｅ 113ｂｐｍ 88ｒｐｍ ｍａｘ 105ｒｐｍ 150ｂｐｍ １５０ｋｃａｌ
予想以上に日曜日の筋肉痛が残っており不調、ｃｅｒｖｅｌｏのポジションをゆっくりいじってみたかったので調整しながら回復走。
ハンドルを低くしたら体幹を意識しやすくなった。
長時間や上り下りどうなるか？実走が楽しみ。
４０分 ａｖｅ 113ｂｐｍ 88ｒｐｍ ｍａｘ 105ｒｐｍ 150ｂｐｍ １５０ｋｃａｌ