疲労ぬきと練習のためサイクリングに参加。
のんびり走って峠を２つ。
途中、サドル角度を調整、平地ではサドルの前傾は上体が安定しないし高負荷時にあまり良くない。実走でしっかりサドル位置をだして必要であればハンドルを合わせる。
ハンドル位置を下げてとても走りやすくなったが坂と平地で骨盤角、サドルの前後を大きく変えるようになった。
フレームの軽さと特性のおかげか今までインナー１９～２５ｔで上っていた峠がアウターの１９～２５ｔで上れるようになった。立ち漕ぎ率が高い。
ついでにインナーでｃａｄを上げる乗り方も試してみたい。
下りも楽になった。サドルは少し後ろに引きたくなる。
坂は斜度に合わせて前乗り。立ち漕ぎ。
大きくポジションが変わってきたので柔軟に考えて良い方向に変えて行きたい。
ステムが１３０ｍｍと長めで操縦性はどうかとも思うので問題が無い範囲で後ろに重心を持っていくようにしたい。
5時間１４分 90ｋｍ 獲得標高1154ｍ ａｖｅ75ｒｐｍ １７１７ｋｃａｌ 体重62.5ｋｇ
少し体重を落とすことを意識しないといけない。
