シマノシューズのクリート位置とインソールを調整。
アップ～メディオ～ダウン
普通に回して上から見ると自然と内股になる。
ここは気にせずにクリート位置を前後調整してみる。
後ろ気味に取り付けて左右の違和感が少ないところまで。
左を少し後ろへ。と言ったところでとりあえず終了。
回している感覚としてはやはり重く感じる。
インソールのサポートは無し。
回しているとペダル底面がｂｏｎｔのように斜めになっているような感覚がある。
１時間 ａｖｅ128ｂｐｍ 94ｒｐｍ ｍａｘ165ｂｐｍ 124ｒｐｍ
４２１ｋｃａｌ 体重６３ｋｇ なんかかなり増えた。
