4/27 サイクリング

結婚式参加のため、チャリ移動。

家族に荷物を預けチャリで移動させてもらった。

自宅~下関~小倉、約110km?

自宅~門司港

強い追い風区間が多く速く走れた。

ちょうど低いポジションを試しているから良い機会。

骨盤を伏せて背中を平らにした上で回しやすい位置を試す。

乗り始めはやはりクリート位置、サドル左右に違和感、しかし前日にブラケット位置を調節したためか低い姿勢が意外と楽に保てほぼ全域で 下ハンドル背中平らであまり緊張しない上で脚の回転が上手くいく。が出来た。

背中、首もそんなにきつくない。 尻が少々、クリート、サドル左右が上手くいけばもっと速度をキープしやすくなると思う。

重心が低いので大分安定して走ることが出来るようになったがやはり下りの横風は怖い。

3時間45分 ave24.6km/h move29.8km/h 147bpm 131rpm 獲得標高1103m

1526kcal