4/29 帰宅サイクリング

帰宅。

ルートは緩やかな3号線を選んだ。

風が強くなかなか進まない。

行きと同じ意識でポジションをキープ。

乗り始めにかなりクリート位置に違和感を感じた。

サドルを僅かに左。

筋肉にきつい感じで速度上がらず。

なるべく低いポジションで軽く回す事を意識して走った。

3時間40分 92.11km 獲得標高874m ave25km/h move29km/h 139bpm 86rpm

1430kcal

4/27からかなり馬鹿食いしたので体重がどのくらい増えたか気になる。