時間があったので博多まで買い物に行く。
朝の状態で昨日より少し回復した気がするのでチャリでｌｓｄにするつもり。
久しぶりにｂｕｃｃｈｕｓにRS80C50、ブルベが近いのでしばらくこれに乗る。
ウォーク、ランでは痛みが出るがチャリはほぼ平気。
追い風もあり少し頑張ればクルマと走れるのでその様なペースになってしまう。
足に血を回のが目的なので疲労を溜め込まないように注意。
ウエパーでツール缶のロングを買う590円也、そのまま帰宅。
足のほうは大分軽くなった。
気がする。
2時間23分 55.82ｋｍ ａｖｅ143ｂｐｍ 88ｒｐｍ ｍａｘ178ｂｐｍ 146ｒｐｍ 50.2ｋｍ/ｈ
獲得標高294ｍ １０８７ｋｃａｌ
