実走の調整を行うために近所の峠に行く。
Ｗｈ９０００を使っては初めて、タイム的には1分強速いくらいか？
１１：２９ ave１６．３ｋｍ/ｈ １７９ｂｐｍ ８４ｒｐｍ
１３０ｍｍ17度ステムを使っていたが少し遠く感じるので借り物の130ｍｍの10度
に交換しついでにスペーサーをいれハンドルを２５ｍｍ上げてみる。
12分レスト
１２：０６ ａｖｅ１５．４ｋｍ/ｈ １７６ｂｐｍ ８２ｒｐｍ
呼吸が楽になったがタイムは低下、2本目で疲れている事を考えるとあまり変わらない？
上体を起こして前を見やすい。が、起きた分ステムが長く感じる。
ハンドル位置を高くするならステムはその分短くしたほうが乗りやすい気がした。
トップチューブが短くステムが長い感を強く感じきつい時にフラフラする。
呼吸は楽だけど自転車にかぶさるような乗り方はやりにくい気がした。
下りはあまり変わらないか少し楽。
１０ｍｍ下げ、立ち漕ぎは楽になったが今回はあまり立ち漕ぎは使わない。
腰がしっくりこない。
疲れたので帰る。途中速度を上げて走ってみるが脚がうまく回らない。
下死点で踏みつけている感じがある。また、ふくらはぎに負担を感じるのでクリート位置
を１ｍｍ深く伴いサドル２ｍｍ下げ。違和感が出るまで下げてみる。
ステムは手持ちの１２０ｍｍ17度に変更でまた試してみる。結局最初の１３０ｍｍに落ち着く
かもしれないがとにかく試す。
タイヤの空気圧を７．１ｂａｒにしてみた。転がりは良くなった気がするがパンクしているような
手ごたえ、寄れたりはしないので問題ないのかもしれないが気持ちが悪い。
７．２あたりに落ち着きそう。pro4やgp4000sのほうが安心感がある。
1時間 ａｖｅ141ｂｐｍ 77ｒｐｍ max１８６ｂｐｍ １２０ｒｐｍ 獲得５０１ｍ 消費５０６ｋｃａｌ
