cervelo エアロバー 固定
前日違和感が大きかったので不具合確認。
負荷を軽くして脚が自然に回る位置を探る。
コラムスペーサー5mm
クリート位置左右2mm下げQファクターを最大幅に広げる。
楽に踏めるようになったが回転が少し悪い。
腰を入れやすくしてのでQファクターは広げたほうが良さそう。
深いクリート位置に違和感があるがこれで明日試運転して決める。
サドルがこれ以上前に出ないので股間が痛い。
Compositに変えてみるか?
50分 ave132bpm 91rpm max174bpm 最大回転196rpm
消費380kcal