2013-12-09 12/8 回復走 昼前に2時間ほど、数人でlsdペースで30kmほど走った。 ポジションがやはり落ち着かない。 サドルを3mmほど下げたが付き合いでその後乗れなかった。 1時間40分 獲得標高303m 消費525kcal