回復走
サイクリング4名 自宅から太宰府天満宮
のんびりサイクリングに誘ってもらったので娘も参加させてもらった。 娘 エスケイプ
ママチャリ改の試走も兼ねる。
前日の筋肉痛を覚悟していたがふくらはぎと左アーチ以外は大丈夫な様子。
娘 ヘルメット、雪用グローブ 裏起毛ジーンズ、冬肌着、トレーナー、パーカー、薄手ダウンジャケット、ニット帽、ヘルメット
このくらいの装備で真冬でも大丈夫な様子。
スタートしてスピードメータが無いのでそこそこのペースで走ってみる。事後確認２５ｋｍ/ｈあたり。
１０ｋｍ地点あたりからペースを落としキープ。
天満宮で梅が枝餅補給、折り返しは3号線の最短ルートでゆっくり遊びながら帰った。
ママチャリはクランク長が長くなった分楽だがリーチが短いので立ち漕ぎ等が難しい。タイヤの変更で走行抵抗はかなり減ったが重量と空気抵抗、機会損失は大きく感じる。
あまり改造すると面白みが無くなるが自分の走力に合わせて考えないといけない。改めて距離を走ってみないといけない。
ログ無 ４０ｋｍ 3時間程度
娘は楽しそうだったので良かった。
