３本ローラーｃｅｒｖｅｌｏ
譲り受けた１３０ｍｍ６°のステムとスーパーフィートを試す。
靴はゼリウム→シマノ
アリオン負荷１
アップ１５分ほど 軽く回し自然に速度が上がるまで。
３８ｋｍ/ｈで４分 ９４ｒｐｍ
４３ｋｍ/ｈで８分 ９４ｒｐｍあたり シマノに履き替え
３８ｋｍ/ｈで５分
特に速度を決めず脚の回転を見る。３０～４５ｋｍ/ｈ
ダウン１５分
ステムは余裕のあるポジションだが腰が丸まりやすく多少ふらつきやすい気がした。とりあえず外を乗らないとわからない。
インソールはゼリウムでは小指球のあたりに違和感があったがすぐに
収まった。クリート位置が違う感覚でかかとが下がるような感覚がある。
回転は軽く感じる。
シマノに変えると前回同様腰が入って踏みやすい。出力も勝手に上がる。
シマノのインソールより好印象だが途中から右足首が内側にねじれるような違和感があった。こちらもしばらく使ってみる。
ゼリウムは調整でシマノのように使えるようにしたい。
１時間 ave143ｂｐｍ 90rpm ｍａｘ169ｂｐｍ 101rpm 消費525kcal
