夜3本ローラー ｃｅｒｖｅｌｏ シマノ スーパーフィート ステム１３０ｍｍ6度 コラムスペーサー１０ｍｍ
ローラー負荷１
回転が上がるまでアップ、クリート位置を深く、靴目盛り４にしてみる。
少し安定して踏めるが回転は上げづらい。
27分経過時より３８ｋｍ/ｈ～７３％１４４ｂｐｍで4分 サドル修正
４４ｋｍ/ｈ～８１％１５７ｂｐｍ９３ｒｐｍで8分
４０ｋｍ/ｈ～８１％１５７ｂｐｍ８８ｒｐｍで4分
４４ｋｍ/ｈ～８５％１６５ｂｐｍ９６ｒｐｍで8分
４０ｋｍ/ｈ～８０％１５８ｂｐｍ８９ｒｐｍで4分
４５ｋｍ/ｈ～８７％１６９ｂｐｍ８４ｒｐｍで8分
ダウン9分
全体的にギクシャクしているが少しマシになった。
ハンドルが低く遠く感じる。
ペダルはやはりやや後方から前に踏み下ろす感じ。
1時間22分 ａｖｅ８９ｒｐｍ１３２ｂｐｍ ｍａｘ１１１ｒｐｍ１７３ｂｐｍ 消費６１２ｋｃａｌ
