3/18 回復走

筋肉痛が落ち着いてきたのでローラー

ｃｅｒｖｅｌｏ　3本ローラー　軽く回すつもりでサイコンなし

軽い負荷から少しずつ上げて7割くらいの負荷で30分。

久しぶりにロードに乗るとサドルがかなり低くハンドルが低く遠くつんのめった姿勢に感じる。

せっかくなので２０ｍｍほどサドルを上げて少しずつ下げていく。

不思議なことにサドルが高いとハンドルが近く感じた。