6/25 プチ体幹

プランク5分15秒 レッグレイズv30×3 拳立て20×2+3 レッグハイ6kg各30×3 サイドプランク各1分×3

拳立てストロークを深くしたら20×2しか出来なかった。
3set目行ったが3回でAO、レッグハイも裏筋が痛くまだ疲労が残っている様子。