夜３本ローラー cervelo 負荷１ アルテ円クランク
調子が悪く回せないので軽い負荷で試してみる。
軽い負荷で２０分ほど、やはり思うように回せない、何でも試すつもりでステムを高く近くしてみるがしっくりこない。
普段がやや低くて遠い気がするが結局元に戻す。
座る位置をやや前に変えると少し楽、そのまま３８～４３～４６ｋまであげてみるが続かない。
３８ｋｍ/ｈで数分回して終了。
負荷が低いためか左の緊張はあまり出なかった。
足裏の感覚とクリート位置がしっくり来ない。
まだ左足の前腿に違和感があるのでそれが原因かもしれない。
前腿の付け根にも痛みが出やすい場所があるので様子を見ながら進めたい。
結局７月上旬から不調が続いている。
１時間ほどログなし
