10/17 マッサージ

マッサージに行く
左側仙骨のあたりのコリが酷くほぐしてもらうのに涙が出るほど痛かった。
左　ふくらはぎ外側、ひざ裏外側、腿側面、土踏まず、ハムのひざ裏よりやや上。
前側が膝回り、腿の付け根と側面。
坐骨神経痛の時と同じくらい痛かった。
ほぐした部分の痛みが消えるまで軽い運動にする。
運動中張りや痛みを感じる部分とは別に尻にもコリが出来ていたので
疲労や違和感を感じたらもっとこまめに治療をすることが必要と思った。