意外とふくらはぎが痛くならないので走ってみる。
Ｍａｎａ７ 公園周回平地オーバーパスあり
ｌａｐ１ ５：３２ ｌａｐ２ ６：１０ ｌａｐ３ ５：５７ ｌａｐ４ ５：４２ ｌａｐ５ ５：５８ ｌａｐ６ ５：４５
ｌａｐ７ ５：４１ ｌａｐ８ ５：３９ ｌａｐ９ ５：４３ ｌａｐ１０ ５：２８ ｌａｐ１１ ５：３２ ｌａｐ１２ ５：３２
ｌａｐ１３ ５：５７ ｌａｐ１４ ５：３６ ｌａｐ１５ ５：４３ ｌａｐ１６ ５：４９ ｌａｐ１７ ６：００
１時間３８分 獲得５４ｍ
走り始めの痛みは前回同様、靴は前のめりに速度が出るが受ける筋力が足りない感じ。自然に走ると５分くらいになる。
ヒラメ筋付近の心配は無かったが平地なのであてにならない。
走っている最中かかとが遊んでスリッパを履いているよう、足が靴の中で前に行きたがるのはｎｅｗｙｏｒｋと同じ。
疲れてくるとさらに前にずれて左足つま先が当たり始める。
履き方が悪いのかもしれない。
１２ｋ付近から筋疲労で１３ｋ時に給水、以降我慢して走ってみたがペースが落ち始めたので終了、股関節の前側と左膝が痛くなった。
楽なのに脚が負けて走れなくなるのは残念。
