11/15 サイクリング

サイクリングに参加
bacchus レーシング5 アウターo,symetric 朝8:00スタート
ゆっくりしたペースで約100k 色々と寄り道しながら走った。

久しぶりに乗ったがハンドル位置が中途半端に感じ、股関節が
詰まって感じた。
靴のアーチの当たりが痛くクリート位置に違和感がある。
少し負荷を掛けてみる左足の不具合は解消していない事が分かる。

7時間30分 移動5時間 ave79rpm 獲得標高663m