金曜日から風邪を引いており身体がダルいので筋トレは中止した。
夕方ラン、脚に疲労は残るが走ってみる。
| 1 | 5:32.9 | 1.00 | 5:33 |
| 2 | 5:40.0 | 1.00 | 5:40 |
| 3 | 5:46.3 | 1.00 | 5:46 |
| 4 | 5:34.9 | 1.00 | 5:35 |
| 5 | 5:49.3 | 1.00 | 5:49 |
| 6 | 5:48.9 | 1.00 | 5:49 |
| 7 | 5:53.1 | 1.00 | 5:53 |
| 8 | 5:51.4 | 1.00 | 5:51 |
| 9 | 5:43.4 | 1.00 | 5:43 |
| 10 | 5:54.1 | 1.00 | 5:54 |
| 11 | 3:24.6 | 0.67 |
5:08 |
ａｖｅ５：４３分/ｋｍ １４５ｂｐｍ max１６４ｂｐｍ
走りだして２周目から脚が痛くなり思うように走れないが、３周以降から少し痛みが楽に、右足首の前側が痛くなった。
早く風邪を治したい。
