夕方ランニング 風邪が治らず体がだるいが軽く走る分には問題なさそう。
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分割
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タイム
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距離
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平均ペース
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| 概要 | 1:11:58.8 | 12.36 | 5:49 |
| 1 | 5:29.8 | 1.00 | 5:30 |
| 2 | 5:46.6 | 1.00 | 5:47 |
| 3 | 5:48.4 | 1.00 | 5:48 |
| 4 | 5:34.9 | 1.00 | 5:35 |
| 5 | 5:49.9 | 1.00 | 5:50 |
| 6 | 5:47.4 | 1.00 | 5:47 |
| 7 | 5:47.4 | 1.00 | 5:47 |
| 8 | 6:00.8 | 1.00 | 6:01 |
| 9 | 5:56.2 | 1.00 | 5:56 |
| 10 | 5:58.5 | 1.00 | 5:59 |
| 11 | 5:51.9 | 1.00 | 5:52 |
| 12 | 5:52.7 | 1.00 | 5:53 |
| 13 | 2:14.2 | 0.36 | 6:10 |
気分転換に靴を以前使っていたｍａｎａ６にした。
走り出しは前足のクッションが柔らかく感じたがやたらとふくらはぎが痛くなる。
痛みが抜けていないので靴か疲労かは分からないがとにかく痛い。
後半踵から着地するような感じで走ると少し楽な気がしたが余り良い印象は無かった。
ずいぶん脚の痛い状態で走っているがこれ以上悪くも良くもならない。
ａｖｅ１３５ｂｐｍ ｍａｘ１４７ｂｐｍ 消費４７５ｋｃａｌ
