朝プチ筋トレ いつもの腹筋周り。
前日の飲み会のため体がだるくやる気が出ないがなんとかこなせた。
夕方、こちらもだるいが明日の天気が怪しく走れる時にはしっておきたく。
５ｋｍまでふくらはぎと左脚の甲が痛く思うように走れない。
結び目を緩めることで左の甲は解決、アーチ、脹脛が痛いが１０ｋｍあたりからなんとか。
靴がつらい感じになってきた。
走行後また左の前足に力が入らなくなっていた。
| 距離: | 14.01 km |
| タイム: | 1:24:56 |
| 平均ペース: | 6:04 min/km |
| 高度上昇量: | 145 m |
| カロリー: | 308 C |
| 平均気温: | 18.4 °C |
