2015-01-26 1/26 プチ筋トレ 夕方、プチ筋トレ プランク5分 レッグレイズv30×3 拳たて20×3 サイドプランク各1分×3 グッドモーニング6kg 40×3 自転車の疲労かプランクはかなり辛かった。 まだ疲れが残ってやる気が出なかったがやってよかった。