夜3本ローラー 間が空いてしまったが脚がまだ重い。
動かさなかったので回復が遅れているのかもしれない。
少し上げしながら1時間弱。
負荷2 38km/h10分 38km/h5分43km/h5分を連続で
56分 26km ave143bpm92rpm max177bpm109rpm 消費461kcal
夜3本ローラー 間が空いてしまったが脚がまだ重い。
動かさなかったので回復が遅れているのかもしれない。
少し上げしながら1時間弱。
負荷2 38km/h10分 38km/h5分43km/h5分を連続で
56分 26km ave143bpm92rpm max177bpm109rpm 消費461kcal