朝、山へｃｅｒｖｅｌｏレーシング５ １３０ｍｍ１０度スペーサー無
丸チェーンリング サドルローミンex
ポジションを移してサドルの前後を痛みの出ない所に移動している。
前出し治ったら戻す。
脚の違和感は残るが気分転換も含めて山へ
追い込んだ練習が出来ていないので速度は上がらないがギヤの重さはあまり感じない。
ダム～施設前付近負荷がかかる場面で右の痛みがかなり出てきた。
やはりブルべ直後に病院に行けばよかったと思いながら中断。
鍼治療へ行く。
翌日も乗る予定なので置鍼を貼ってもらい終了。
４８分 １６．８ｋｍ ａｖｅ１５４ｂｐｍ７６ｒｐｍｍａｘ１８１ｂｐｍ９０ｒｐｍ
獲得３６９ｍ 消費４２８ｋｃａｌ
サドルの当りが痛くいまひとつ落ち着かない。
