2015-04-21 4/21 軽く3本ローラー 夜ローラー cervelo 筋肉痛が残るので久しぶりに3本ローラー、負荷や回転を色々と変えながらフォームを試した。 1時間6分 ave130bpm87rpm max161bpm124rpm 消費434kcal