4/22 ほぐし

夜3本ローラー bacchus o,syme

負荷1 軽い負荷で脚のほぐし、サドルをまたformaに戻した。

気になる部分を調整してみたがハンドル位置が決まらない。

1時間30分 ave118bpm 92rpm 消費428kcal 

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