５/5 山ｍｔｂ

朝、ＭＴＢで近所の山の登山道に入ってみる。

３００ｍほどの山だがルートは急斜面や雁木が多く9割がた押して登った。

一旦下りを楽しみ峰を超えて別ルート、歩きが多くなったが良い練習、周回出来るような

コースを見つける事は出来なかったが楽しく午前中を過ごした。

２０ｋｍ　2時間15分　ａｖｅ１３０ｂｐｍ　ｍａｘ１６２ｂｐｍ　獲得標高６４２ｍ　消費８４１ｋｃａｌ

前半心拍ログ無し