5/16 軽くウォーク

前日の鍼治療により少し楽になったので自転車で山へ向かうが自宅を出てすぐにパンク。
やる気を失い、気分転換に近所の山を登った。
３００ｍほど、下りは特に背筋を伸ばすと腰が固まり丸める時に痛い。