6/8 プチ筋トレ

昼スクワット100×3

夕方プランク5分 レッグレイズv30×3 拳立て20×3 サイドプランク70秒×3 

ボール背筋40×3

プランクは調子が良い。レッグレイズが辛くフォームが乱れた。