6/17 プチ筋トレ

夜筋トレ　プランク５分　レッグレイズｖ３０×３　拳立て２０×３　サイドプランク７０ｓ×３

ボール背筋４０×３　スクワット１００×３

今回はプランクがきつい。スクワットが左右の違和感、フォームに気をつけて行った。