7/6 プチ筋トレ

夕飯時にビールを飲んでゆっくり過ごすつもりだったが夜、酒が抜けた感じがしたので

筋トレを行った。

プランク５分　レッグレイズｖ３０×３　拳立て２０×３　サイドプランク各７０ｓ×３　ボール背筋４０×３

酒のせいか筋肉を意識しにくかった。