読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

7/26 軽く山

朝、三箇山 cervelo r320

左脚 足首、土踏まず、膝下、前腿中央と両裏腿に疲労と痛みが残るのでほぐしに軽く。

 

2時間4分 42km ave124bpm77rpm 獲得標高517m 消費688kcal

山 27分 155bpm67rpm max172bpm96rpm 

f:id:r6pu:20150727063848p:plain