8/31 プチ筋トレ

夕方、いつもと同じメニュー　プランク5分　レッグレイズｖ３０×３　拳立て２０×３　サイドプランク各７０ｓ×３　ボール背筋４０×３

日曜日からダラダラ過ごしていたためか、プランクは2分あたりからかなりきつい。

変わりに他のメニューは調子良くこなせた。

同じ部位でも動作を変えてみたいがうまく思いつかない。