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8/31 プチ筋トレ

夕方、いつもと同じメニュー プランク5分 レッグレイズv30×3 拳立て20×3 サイドプランク各70s×3 ボール背筋40×3

日曜日からダラダラ過ごしていたためか、プランクは2分あたりからかなりきつい。

変わりに他のメニューは調子良くこなせた。

同じ部位でも動作を変えてみたいがうまく思いつかない。